بذر کتان
3

بذر کتان

بذر یا تخم کتان خوراکی

سرشار از امگا

قیمت هر کیلوگرم از این محصول 10000 تومان بوده و در بسته بندی 250 گرمی عرضه میشود

این محصول را به دوستان خود معرفی کنید! این محصول را به دوستان خود معرفی کنید!
2,500 تومان بدون مالیات.
ارسال سریع

بذر کتان جزو دانه های بسیار سودمند است و مصرف روزانه آن به همگان توصیه میشود. مصرف مداوم این دانه روغنی میتواند ضامن سلامتی مغز، قلب و عروق شما باشد.

دانه کتان میتواند میزان کلسترول شما را کنترل کند و به کاهش قند خون و تری گلیسیرید شما منجر شود. این دانه ارزشمند میتواند از پوکی استخوان و ابتلا به سرطان پیشگیری نماید.

بسیاری از فروشندگان این دانه به مشتریان خود مصرف خرد شده بذر کتان را توصیه میکنند اما فراموش نکنید 1 قاشق سوپ خوری دانه کتان تقریبا 35 کیلوکالری و آسیاب شده آن حدود 50 کیلوکالری انرژی دارد ضمن این که ماندن بذر کتان آسیاب شده برای بیش از 1 روز میتواند موجب اکسید شدن مواد تشکیل دهنده و آسیب رساندن به بدن گردد

همچنین لازم است بدانید افرادی که دارای ریسک ابتلا به سرطان پروستات هستند نباید از این دانه استفاده نمایند.

تخم کتان حاوی منگنر، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع میباشد.

میزان مجاز مصرف این دانه بین 1 قاشق چایخوری تا 1 قاشق سوپخوری در روز است و میتواند بصورت آسیاب شده و برروی غذاها مورد استفاده قرار گیرد و یا میتوان دم کرده آن را مصرف نمود.

یکی از دلایل مهم مصرف فراوان تخم کتان تاثیر آن برروی چربی سوزی و لاغری است.

تخم کتان میتواند موجب کاهش نفخ گردد، به دلیل داشتن فیبر و روغن بالا موجب بهبود دفع شود، بخاطر داشتن چربی غیر اشباع، فیبر بالا و کالری کم موجب احساس سیری، افزایش سوخت و ساز و کاهش چربی موضعی شود و همچنین با ارسال سیگنالهای سیری به مغز موجب کاهش اشتها گردد

در صورتی که در اجابت مزاح دچار مشکل هستید بهترین روش مصرف بذر کتان به شکل زیر است:

1 قاشق چایخوری بذر کتان را داخل 1 استکان آب سرد بریزید. 330 دقیقه صبر کنید و سپس آب را دور ریخته و تخمها را سر بکشید. از زمان مصرف تخم کتان به مدت 2 ساعت به میزان کافی (حداقل 4 لیوان) آب میل کنید

بهترین زمان مصرف تخم کتان با روش بالا هنگام غروب است تا اثر آن در صبح روز بعد مشخص شود

دیدگاه کاربران
0

هیچ نظری ارسال نشده

نظر خود را بنویسید

*
*
free web stats